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        茭白挑選時需要注意哪些? 吃茭白有什么好處?茭白有哪些營養(yǎng)價值?

                     發(fā)布日期:04-09     來源:       發(fā)布者:       點擊人數(shù):      

        茭白的營養(yǎng)價值

        茭白的營養(yǎng)價值

         

        茭白的營養(yǎng)豐富,不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維、灰粉,還含有賴氨酸等17種氨基酸,其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。


        茭白的選購

        茭白選購孕穗后期,肉質(zhì)莖顯著膨大,抱莖葉鞘中部向左右裂開,露出1-2厘米茭肉即所謂“露白”。過期老化,肉質(zhì)松軟,纖維粗硬,甚至寄生的菌絲產(chǎn)生厚膜孢子,在茭白內(nèi)發(fā)生黑點,逐漸擴大成為黑褐色不宜購買。

         
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